haşlanmış patates kaç kalori ne demek?

Haşlanmış Patates Kalori Değeri

Haşlanmış patatesin kalori değeri, patatesin büyüklüğüne ve çeşidine göre değişiklik gösterir. Ortalama değerler şu şekildedir:

• 1 adet orta boy (yaklaşık 150 gram) haşlanmış patates: Yaklaşık 130-150 kalori içerir.

• 100 gram haşlanmış patates: Yaklaşık 87 kalori içerir.

Haşlama yöntemi, patatesin kalori değerini diğer pişirme yöntemlerine göre daha az etkiler. Ancak, üzerine eklenen soslar veya yağlar kalori miktarını artırabilir.

Önemli Notlar:

• Patatesin%20Besin%20Değeri hakkında daha fazla bilgi almak için bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz.
• Kalori kavramı hakkında daha fazla bilgi için bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz.
• Beslenme düzeniniz içerisinde patatesin rolü için bağlantıyı ziyaret edebilirsiniz.